Blog

Todas las entradas y artículos de la web:

Sistemas de entrenamiento en ciclismo

17. Sistemas de entrenamiento en ciclismo

Miércoles a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 17! Sistemas para controlar el entrenamiento en ciclismo.   Bienvenidos una semana más al espacio para ciclistas, cicloturistas, bikers, en definitiva, para todos aquellos que montáis en bici y pedaleáis.   Cuando hablamos de maneras de entrenar en...

Participar en prueba MTB en equipo de relevos

16. Participar en pruebas MTB en equipo de relevos

Miércoles a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 16! Participación en pruebas MTB en equipo de relevos.   Bienvenidos una semana más al espacio para ciclistas, cicloturistas, bikers, en definitiva, para todos aquellos que montáis en bici y pedaleáis.   El pasado 3 noviembre participé en...

Sierra Norte Bike Challenge 2018

Sierra Norte Bike Challenge – El desafío MTB de la zona centro

Sábado 3 de noviembre, momento de afrontar una de las pruebas más exigentes de mountain bike de España: Sierra Norte Bike Challenge (SNBC), 210km non-stop y casi 5.000 metros de desnivel positivo acumulado. Salida en Lozoya, a un recorrido circular que nos mostraría algunos de los mejores rincones de la Sierra Norte de Madrid....

Entrenamiento Indoor vs Outdoor en ciclismo

15. Entrenamiento Indoor vs Outdoor en ciclismo

Miércoles a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 15! Entrenamiento Indoor vs Outdoor en ciclismo.   Bienvenidos una semana más al espacio para ciclistas, cicloturistas, bikers, en definitiva, para todos aquellos que montáis en bici y pedaleáis. También para los que pedaleáis bajo techo y entrenáis...

Sistema Fartlek para entrenar en ciclismo

Sistema Fartlek para entrenar en ciclismo

Es un sistema de entrenamiento que se basa en cambios de ritmo (variación de la intensidad); en ciclismo es fácil realizar este ejercicio aprovechando las rampas y cuestas del terreno (se aumenta la intensidad en estos tramos).   ¿Cómo realizar los cambios de ritmo del Fartlek? Se deberá ir de menos a más de...

Final y comienzo de la temporada en ciclismo

14. Final y comienzo de la temporada en ciclismo

Miércoles a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 14! El final y el comienzo de la temporada en ciclismo.   Bienvenidos una semana más al espacio para ciclistas, cicloturistas, bikers, en definitiva, para todos aquellos que montáis en bici y pedaleáis. Estrenamos el mes de octubre...

Entenar con la percepcion subjetiva del esfuerzo

Entrenar empleando la Percepción Subjetiva del Esfuerzo

Una alternativa para entrenar por zonas de intensidad, si no se dispone de pulsómetro, es la Percepción Subjetiva del Esfuerzo. De esta forma, puntuamos la intensidad del esfuerzo que estamos realizando de manera personal (subjetiva) y de acuerdo a una escala preestablecida relacionamos esta percepción con las diferentes zonas de entrenamiento. No obstante, aunque...

El éxito de las carreras por etapas en mountain bike

13. El éxito de las carreras por etapas en mountain bike

Martes a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 13! El éxito de las carreras por etapas en mountainbike.   Bienvenidos una semana más al espacio para ciclistas, cicloturistas, bikers, en definitiva, para todos aquellos que montáis en bici y pedaleáis. Ponemos fin al mes de septiembre...

Entrenar con la frecuencia cardiaca maxima

Entrenar empleando la frecuencia cardiaca máxima

Para entrenar con esta referencia se necesita un medidor de frecuencia cardiaca y un ciclo-computador o monitor en el que poder hacer la lectura del valor de frecuencia cardiaca. Se establecerán diferentes zonas de entrenamiento y el medidor, junto con el monitor, nos facilitará trabajar en ellas. ¿Qué es la frecuencia cardiaca máxima? FCM...

Preguntas, respuestas y exceso de entrenamiento

12. Preguntas, respuestas y exceso de entrenamiento

Martes a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 12! Preguntas, respuestas y exceso de entenamiento.   Bienvenidos una semana más, la última del verano, al espacio para ciclistas, cicloturistas, bikers, en definitiva, para todos aquellos que montáis en bici y pedaleáis. En el programa de hoy...

Libros de entrenamiento para ciclistas

11. Libros de entrenamiento para ciclistas

Miércoles a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 11! Libros de entrenamientos para ciclistas.   Hola un martes más (esta semana, miércoles, ya me disculparéis) al espacio radiofónico para todos aquellos que queréis poneros en forma subidos a una bicicleta. El episodio de hoy trata a...

Superar crisis personales con el deporte

10. Superar crisis personales con el deporte

Martes a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 10! Supera crisis y problemas personales gracias al deporte.   Bienvenidos un martes más al espacio para todos aquellos que queréis mejorar vuestro estado de forma practicando ciclismo. Estrenamos mes de septiembre con un tema complejo y creo...

Volver arriba
Share This