competición archivos - Pedalea con Ciencia

Rally de los Embalses 2019

Otro año más (y ya van 3 seguidos por mi parte), como cada último domingo de febrero tenía lugar el Rally de los Embalses en Galapagar, celebrándose la vigésimo primera edición. Al tener que desplazarme solamente 40 km para acudir a la cita, establezco el “protocolo mañanero rutinario”, es decir, me levanto 3 horas antes, desayuno en abundancia donde no falta la avena y no descuido la hidratación, subo la bici al coche y me pongo en marcha rumbo al velódromo de Galapagar, centro neurálgico de esta prueba deportiva. Como casi siempre y para no perder las buenas costumbres, con el tiempo muy ajustado consigo aparcar y me dirijo a por el dorsal. Ya empiezan a aparecer las caras conocidas, compañeros de equipo y todo el ambiente biker propio de una carrera de estas características, que cuenta con la participación de cientos de “beteteros”. Vestido de corto, dorsal...

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16. Participar en pruebas MTB en equipo de relevos

Participar en prueba MTB en equipo de relevos

Miércoles a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 16! Participación en pruebas MTB en equipo de relevos. Bienvenidos una semana más al espacio para ciclistas, cicloturistas, bikers, en definitiva, para todos aquellos que montáis en bici y pedaleáis. El pasado 3 noviembre participé en una increíble carrera de mountain bike: Sierra Norte Bike Challenge. Un duro recorrido por la sierra norte de Madrid que recorría 210 kilómetros con salida y llegada en la bonita localidad de Lozoya. Casi 5.000 metros de desnivel positivo acumulado, tres subidas de vértigo y zonas rompe-piernas, circulando durante muchos kilómetros a casi 1.800 metros de altura y con el aliciente de aventura que hacía que el GPS fuera imprescindible. A las 06:30 horas de la mañana, los corredores de todas las categorías: relevos de 2 y 3 miembros, parejas e individual (estos últimos...

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Sierra Norte Bike Challenge – El desafío MTB de la zona centro

Sábado 3 de noviembre, momento de afrontar una de las pruebas más exigentes de mountain bike de España: Sierra Norte Bike Challenge (SNBC), 210km non-stop y casi 5.000 metros de desnivel positivo acumulado. Salida en Lozoya, a un recorrido circular que nos mostraría algunos de los mejores rincones de la Sierra Norte de Madrid. El día (o la noche) comenzaba pronto, sólo eran las 03:45 am cuando toca el despertador. Rutina típica precompetición y poco después de las 05:30 ya me encontraba en Lozoya. Pocas dudas para elegir la vestimenta: de largo y bien abrigado, los primeros compases de la carrera nos llevarían durante varios kilómetros a más de 1.700 metros de altura. Apenas 5 minutos después de las 06:30 comenzábamos a pedalear casi 400 participantes. Momento de encender las luces, el GPS y el ciclocomputador, por momentos dudo si voy en una bicicleta o en...

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Campeonato de Madrid XCM 2018 Colmenar Viejo

Campeonato de Madrid mountain bike maratón 2018

Domingo 15 de abril, día grande para el ciclismo de montaña madrileño, hoy toca participar (que no disputar, ya me gustaría) en el Campeonato de Madrid de XCM 2018. Por delante más de 70km y +1.200m de desnivel, con ciertas zonas más técnicas de lo habitual por el efecto de las lluvias de las últimas semanas. Además del campeonato, se disputaría la clásica Marcha mtb de Colmenar Viejo, con las distancias de 63km y 36km para la versión corta. Muy a mi pesar me tendría que retirar, pero no adelantaré acontecimientos, comenzaré por el principio. 6:30 a.m. hora de despertar y desayunar abundantemente y así disponer de casi tres horas de digestión. Hoy me toca correr como “local” (y ya van cinco veces), por los caminos en los que habitualmente entreno y de los que es difícil cansarse. Estoy muy motivado y con ganas de superar el...

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Rally de los Embalses – Galapagar

XX Rally de los Embalses / VII Rally BTT de Galapagar 6:45 am… Wake up!! Domingo 25 de febrero de 2018, día marcado en el calendario para correr por segundo año, en Galapagar, el XX Rally de los Embalses, la prueba más veterana del MTB madrileño. El día comienza bien, me siento descansado y desayuno con tiempo: un poquito de pan integral con aceite, unos pocos frutos secos y mucho cereal. Con los depósitos cargados, maleta preparada y bici desmontada en el coche, sólo 40 minutos nos separan de Galapagar. Recogida de dorsales bien organizada y señalizada, varias filas y personal muy amable. Bolsa del corredor con revista, barrita, gel, publicidad, tubular de recuerdo y dorsal. Vuelta al coche y momento de decidir qué ropa llevar. Hace fresco, pero todo apunta a que el día estará despejado y la temperatura irá remontando varios grados. Finalmente me decanto...

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Prepara una carrera por etapas de mountain bike

Las carreras por etapas en MTB no paran de ganar adeptos. Quizá sea la forma más sencilla que tenemos los ciclistas populares de emular a los grandes corredores de élite que participan en el Tour, Giro o Vuelta a España. Además, las carreras de BTT permiten compartir espacio con los profesionales de esta modalidad. Aunque la mayoría de las carreras por etapas están destinadas a ciclistas aficionados, no es ninguna broma preparar con éxito una prueba de este tipo. A continuación comparto algunos aspectos que deberían tenerse en cuenta. Invirtiendo en lo importante Una de estas carreras de mountain bike puede ser un reto personal que llevamos deseando realizar durante meses o años, debemos poner todos los medios que nos sean posibles para asegurarnos que todo salga lo mejor posible y alcancemos nuestra meta. Entrenador personal Si está a tu alcance, no lo dudes, será la mejor inversión....

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Carreras por etapas de MTB en España

Las carreras por etapas en mountain bike son la adaptación de las clásicas carreras de ciclismo en ruta disputadas en varios días o semanas. Aunque su existencia se remonta bastante tiempo atrás, en los últimos años están obteniendo una gran difusión y respuesta por parte de los amantes del ciclismo de montaña, que participan masivamente. Características de las carreras BTT por etapas Aunque es complicado generalizar, las carreras de varios disputadas en bici de montaña siguen estos patrones: Se desarrollan en un marco temporal que varía entre los 3 y los 7 días. Las etapas son del tipo XCM (XC-Maratón), entre 60 y 120km. Suelen ser carreras con bastante desnivel positivo acumulado. Es común que la primera etapa sea del tipo XCO, a modo de prólogo. También es habitual que una de las etapas sea una crono-escalada. Ofrecen diversas posibilidades de participación: individual, por parejas, parejas mixtas......

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Carreras de MTB: cómo afrontar tus primeras participaciones

Tal vez lleves unos meses o años montando en bicicleta de forma habitual. Si has sido regular y rara semana has fallado a tu cita con el mountain bike, habrás comprobado como tu nivel, en mayor o menor medida, se ha incrementado. Ahora subes con mucha facilidad aquellos repechos que antes te intimidaban, eres capaz de estar pedaleando varias horas sin pasarlo mal o puedes acumular metros y metros de desnivel y seguir con ganas de más. Marchas btt no competitivas Llega un momento en el que no es suficiente para ti las quedadas con tus amigos o tus aventuras en solitario; das el paso y decides participar en alguna marcha “tranquila”; sientes curiosidad por compartir una mañana con otros ciclistas y es la excusa perfecta para conocer nuevos lugares. Como era de esperar, terminas encantado. Hay buen ambiente, te has esforzado más de lo que hubieras...

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