Entrenamiento

Cuando hablamos de entrenamiento hablamos de objetivos. Un ciclista se marca un determinado objetivo: ser más rápido en un circuito que habitualmente recorre, terminar una carrera, hacer podio en una competición, ser el que está más en forma de su grupeta, etc. Para alcanzar estas metas no sólo basta con desearlo, se requiere de un plan para conseguirlo, que se materializará en forma de entrenamiento.

El entrenamiento es único para cada ciclista, ya que cada uno de nosotros tiene cualidades, objetivos y disponibilidad diferentes. Es casi una obra de arte el componer las diferentes sesiones de trabajo a lo largo de las semanas y meses que forman el periodo de entrenamiento, acertando con la cantidad, intensidad y descansos que deben aplicarse. La ciencia, en concreto la fisiología deportiva, es el pilar donde apoyarse para entrenar bien, ya que nos ayuda a comprender cómo se comporta y responde nuestro cuerpo frente a los estímulos que causa en nosotros el entrenamiento.

A continuación encuentras las últimas entradas de la sección mountain bike:

Estoy seguro que mis comienzos fueron similares a los de muchos de vosotros, simplemente saliendo al máximo con la bici, montando tanto como podía.

Poco tiempo después pedí ayuda a un buen amigo, el cual es entrenador y me ayudó a optimizar el tiempo que pasaba pedaleando.

Han pasado algunos años desde aquellos inicios y tras un parón en mi actividad volví al ciclismo con ganas de entrenar bien, de modo organizado y con criterio; quería ser mejor deportista de lo que fui tiempo atrás. Comencé a leer libros, a preguntar a quién sabe más que yo, a formarme… Y seguí leyendo libros, formándome y preguntando… Y a día de hoy continúo haciéndolo.

Espero y deseo que con mis aportes en esta sección, la de entrenamiento ciclista, encuentres respuestas y despierte tu inquietud sobre aspectos que hasta ahora habías descuidado o simplemente no sabías que existían o eran importantes.