Ciclismo en familia archivos - Pedalea con Ciencia

Escuela de ciclismo para niños y adolescentes

Resulta raro encontrar padres que no promuevan o animen a sus hijos a participar en actividades deportivas. Casi todo el mundo conoce las ventajas de incluir el deporte en la vida de un niño o adolescente: mejora de la salud, fomento de las relaciones sociales, adquisición de valores como el esfuerzo o el compañerismo, etc. Las escuelas de ciclismo, mucho menos numerosas que las de fútbol o artes marciales, también son una excelente opción para nuestros jóvenes. ¿Qué se hace en ellas? ¿Cómo elegir una adecuadamente? ¿A quién va dirigida una escuela de ciclismo? Habitualmente a niños de 6 o más años y hasta los 14. En estas edades lo principal, además de los valores ya citados, es adquirir el mayor dominio técnico posible; esto es mucho más fácil en edades tempranas que cuando se es adulto, debido a la evolución y desarrollo de las destrezas psicomotrices....

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Ciclismo en pareja

Aunque cada vez es más habitual que tu pareja comparta tu afición al ciclismo y también haga uso de la bicicleta, no es lo común. Seguro que en alguna ocasión te has planteado organizar una salida en bici para los dos, pero ves diferentes limitaciones: la bici que podría usar no es de su talla, no tiene la forma física suficiente para realizar la ruta que estabas pensando, no estás seguro de que sea algo que realmente le guste, etc. A continuación te cuento qué podrías hacer para disfrutar de una salida en bici con tu pareja y cómo enfocarlo para tener éxito. Salida en Tándem Abre el navegador de tu Smartphone u ordenador y busca dónde podrías alquilar una bicicleta tándem. Será una experiencia para los dos: tendréis que colaborar con un mismo fin, poner en movimiento vuestra bici. Si te decides por esta opción creo...

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Silla de niños para bicicleta

Probablemente la forma más sencilla y práctica de llevar a un niño o niña con nosotros en bicicleta, sea emplear una silla de transporte. En el mercado existen varios fabricantes; en particular hablaré sobre las sillas Hamax, ya que son las que usamos desde hace más de 4 años. Igualmente, dentro de la marca, existen diferentes modelos. Lo expuesto en el artículo hace referencia a las sillas Smile, Sleepy y similares. Características de la silla Está indicada para el uso de niños de hasta 22 kilogramos (puede variar ligeramente dependiendo del modelo) y podremos comenzar a usarla cuando el niño sea capaz de sentarse por sus propios medios, asegurando así que ha adquirido el tono muscular adecuado en la espalda y cuello. A modo orientativo mi hija la uso por primera vez cuando tenía 10 meses. Recomiendo el uso del casco en todas las actividades que realicéis. Conviene...

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Aprender a montar en bici sin ruedines

Es más fácil, sencillo y natural aprender a montar en bicicleta sin usar ruedines que empleándolos. ¿Quieres saber cómo? ¿Qué hacer para conseguir que tu hijo o hija no los use jamás? Te invito a que sigas leyendo. Hay quién tiene una natural aversión hacia una determinada cosa. En mi caso, es hacia los ruedines, esos infernales accesorios de la rueda trasera de las bicis que, en mi opinión, más que ayudar a nuestros hijos, retrasan su aprendizaje. ¿Por qué usamos ruedines? Creo que todo el mundo conoce la respuesta: el punto clave para aprender a montar en bici es el equilibrio. Si tenemos dificultades para mantenerlo tenemos un problema. Cuando un niño se enfrenta al reto de pedalear sobre su bicicleta crea varios focos de atención: Mantener el equilibrio No dejar de pedalear Conducir de manera segura (aunque algunos padres y madres me diréis que...

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