Miércoles a las 10:50 am | ivoox | Todos los podcasts ¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 17! Sistemas para controlar el entrenamiento en ciclismo. Bienvenidos una semana más al espacio para ciclistas, cicloturistas, bikers, en definitiva, para todos aquellos que montáis en bici y pedaleáis. Cuando hablamos de maneras de entrenar en ciclismo, podemos pensar en distintos sistemas: entrenar por sensaciones, emplear la frecuencia cardiaca o usar la potencia (vatios) que generamos. En muchas ocasiones, esto da pie a un debate sobre si sólo emplear una de ellas, cuál es mejor, cuáles están anticuadas o han perdido validez, etc. Tanto las sensaciones, la frecuencia cardiaca y la potencia tienen el objetivo de ayudarnos a entrenar a una determinada intensidad con el correspondiente resultado sobre nuestra forma física. En este episodio del podcast voy a hablaros sobre los tres sistemas anteriores, sus puntos débiles y como siempre,...
17. Sistemas de entrenamiento en ciclismo
