12. Preguntas, respuestas y exceso de entrenamiento

Preguntas, respuestas y exceso de entrenamiento

¡Podcast de Pedalea con Ciencia! ¡Episodio 12! Preguntas, respuestas y exceso de entenamiento.

 

Bienvenidos una semana más, la última del verano, al espacio para ciclistas, cicloturistas, bikers, en definitiva, para todos aquellos que montáis en bici y pedaleáis.

En el programa de hoy he recopilado algunas preguntas interesantes que me habéis ido enviando durante el último mes y las contesto en público. Son cuestiones interesantes (al menos, eso creo yo) y que de un modo u otro os pueden ser de ayuda.

Pero antes, como ya viene siendo habitual, toca un breve repaso a la actualidad. Los dos acontecimientos más trascendentes estos últimos días han sido:

  • Victoria de Simon Yates en la Vuelta a España 2018, acompañado en podio por un jovencísimo Enric Mas y el gran ciclista colombiano "Superman-López".
  • El pasado fin de semana se disputo el Campeonato del mundo XCM (mountain bike marathon) en los Alpes italianos. Las pruebas masculina y femenina fueron ganadas por corredores destacados de las carreras de XCO, Avancini y Langvard, respectivamente.

 

Y ahora sí, estas son vuestras preguntas:

  • Carlos: ¡Hola Jota! Voy a su país a trabajar en la central (banca) por tiempo indefinido. Practico mountain bike. ¿Me recomiendas algún club? ¡Gracias!
  • Hugo: ¡Hola! Quisiera preguntarte sobre un tema que me tiene preocupado: comencé hace un año a montar de nuevo después de varios sin hacerlo. Aunque no sigo un plan de entrenamiento, he sido constante y durante la primavera y el verano he participado en muchas pruebas, marchas, carreras, cicloturistas... Ahora estoy desganado, llevo un par de semanas que montar en bici supone un esfuerzo para mí, no me apetece. Aunque físicamente estoy bien, ¿me he pasado? ¡Muchas gracias!
  • Luis: Hola Jose. Mi pareja monta en bici desde hace muchos años. Tiene muy buen nivel. Yo todo lo contrario. He pensado en comprar una MTB eléctrica para poder salir juntos. ¿Cómo lo ves?
  • Armando: Hola Sr. Con Ciencia (jeje) De casualidad le escucho desde hace algunas semanas, enhorabuena por el podcast. Después de varios meses de lesión de rodilla jugando a basket, quiero comenzar a montar en bicicleta, ponerme en forma, perder peso y participar en alguna carrera provincial. ¿Qué me recomienda? Saludos y gracias.

 

Muchas gracias por escuchar hasta el final. espero con ilusión vuestros comentarios, sugerencias, críticas, etc. Permitidme que os recuerde que podéis suscribiros al Newsletter, y descargar de manera gratuita la Guía de entrenamiento en ciclismo y mountain bike de 8 semanas.

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